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「休む」ことも、心地よい身体をつくるための大切なステップ
先ほど地震がありましたが、みなさん大丈夫でしたか？高層階にお住まいの方は、かなり揺れを感じられたのではないかと案じております。 リラックスを忘れていましたら呼... -
背骨が「伸びたε==3！」と言ってくれた日
今週末はヨガとピラティスのレッスンを開催しました。久しぶりにお越しくださって「背骨が伸びた気がします」 「めっちゃ気持ちよかったです」 とメッセージをいただき... -
5月はしっかり動く！ヨガ＆ピラティスで夏への準備をスタート
みなさん、こんにちは♪5月のスケジュールを予約サイトに掲載しました。 日曜朝のフローヨガで一週間をスッキリ始めたり、お仕事帰りの夜にベーシックヨガでリフレッシュ... -
「重いのが当たり前」を卒業する。ヨガで作る、自分だけの「基準点」
今日の午前中はフローヨガのレッスンを開催しました。 お仕事で日々身体を酷使されている生徒さんが、ポツリと。 「レッスンから帰る時、脚が軽いっていつも思う」 そし... -
「ただ動く」の、その先へ。仙骨から脳へと繋がる「神経のクリーニング」
ヨガやピラティスで身体を動かした後、「あぁ、スッキリした」と感じる瞬間。このとき、身体の中で何が起きているか想像してみたことはありますか？ それは単に筋肉がほ... -
背が伸びた気がする、その正体
レッスン後に 「ピラティスの後って背が伸びてます、絶対」 とおっしゃる生徒さんのお話。 実は私自身も、ヨガとピラティスを続けて健康診断の計測値で 1.5cm 身長が高...
